• Das Gefühl, nicht allein zu sein: Zu erleben, dass andere Menschen ähnliche Sorgen, Ängste oder Gedanken haben, wirkt oft enorm entlastend. 
• Voneinander lernen: Sie profitieren von den Erfahrungen der anderen. 
• Ehrliches Feedback in sicherem Rahmen: In der Gruppe erhalten Sie Rückmeldungen von verschiedenen Menschen. Dies hilft Ihnen, die eigene Wirkung auf andere besser zu verstehen. 
• Stärkung des Selbstwerts: Nicht nur Sie erhalten Hilfe, sondern Sie unterstützen durch Ihre Anwesenheit und Ihre Beiträge auch andere. Zu merken, dass man für andere wertvoll ist, gibt viel Kraft und Selbstvertrauen.
• Vertrauen (wieder)finden: Die Gruppe bietet einen geschützten „Übungsraum“, um Vertrauen zu anderen Menschen (wieder-)aufzubauen.

Gruppentherapien finden wöchentlich statt und dauern 100 Minuten, die Gruppengröße beläuft sich auf 3 bis max. 9 Teilnehmer*innen. Ich arbeite überwiegend in ressourcenorientierten und mentalisierungsfördernden Gruppentherapien. 

Die Einzeltherapie ist die klassische Form der Therapie. Dabei haben Sie meine volle Aufmerksamkeit für sich allein. Sie kommen für einen gewissen Zeitraum wöchentlich zur Therapiestunde, die in der Regel 50 Minuten dauert. 

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet. EMDR ist in der Behandlung der posttraumatische Belastungsstörung und anderen Traumafolgestörungen wirksam. Aber auch bei Depressionen oder Angstzuständen zeigt sich die Methode effektiv. Dies gilt besonders, wenn belastende Lebensereignisse in der Entstehung der Störung eine bedeutsame Rolle spielen. Eine EMDR-Sitzung ist vergleichbar mit einer Zugreise: Sie fahren noch einmal an dem Geschehen vorbei – aber aus sicherer Distanz und ich begleite Sie dabei. Mit EMDR ist es möglich, eine neue, angemessenere Perspektive auf das Geschehen zu entwickeln.

Basierend auf der klassischen Familienaufstellung, geprägt von Bert Hellinger und Virginia Satyr, entwickelte der Psychiater und Neurologe Dr. Ero Langlotz in über 20 Jahren, eine hocheffektive Methode der Systemischen Selbstintegration® Die SSI versteht sich als eine lösungsorientierte Intensivtherapie, welche Elemente der Systemischen Therapie, Gestalttherapie und Tiefenpsychologischer Therapie einbezieht. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung und Entfaltung eines gesunden Autonomieerlebens.